.
1 เริ่มจากจุดเล็กๆ เปลี่ยนทีละเรื่อง อย่าหวังจะเปลี่ยนทุกอย่างในครั้งเดียว
.
2 ทำให้มันง่าย อย่าตั้งเงื่อนไขเยอะ เช่น ต้องรอให้เพื่อนหรือคนอื่นทำเยอะๆก่อน แล้วเราค่อยเปลี่ยนตัวเองตาม
.
3 หาแรงสนับสนุน มีเพื่อนทำด้วย มีใครบางคนที่คอยยื่นมือช่วยเหลือตอนเจอปัญหาจะทำให้เราไม่เสียทรงจนล้มเลิกง่ายๆ
.
4 ให้รางวัลตัวเองกับความสำเร็จเล็กๆ เพราะมันคือทุกก้าวหน้าที่เกิดขึ้นจากการทำของเรา
.
5 อย่ากลัวล้มเหลว เพราะอัตราส่วนความสำเร็จกับความล้มเหลวนั้น อย่างหลังมากกว่าอยู่แล้ว คิดเสมอว่าความล้มเหลวคือเรื่องปกติ และคนที่ไม่เคยล้มคือคนที่ไม่เคยทำอะไรเลย
.
6 อดทน เพราะทุกการเปลี่ยนแปลงต้องใช้เวลากว่าจะได้ผลลัพธ์อย่างที่เราต้องการ ถ้าอยากได้เห็นผลไว ก็เริ่มทำตั้งแต่วันนี้
.
7 ควรปรับตัวง่าย โดยเฉพาะการปรับวิธีให้เข้ากับสถานการณ์ การเปลี่ยนแปลงจะง่ายขึ้นจริง
.
8 ช่วยคนอื่นให้เปลี่ยนได้ด้วย ทุกครั้งที่เรากำลังช่วยเหลือผู้อื่นเท่ากับเรากับลังช่วยเหลือตัวเองไปพร้อมกัน
.
9 เคล็ดลับของการเปลี่ยนแปลงคือ ทุ่มเทพลังไปที่การสิ่งใหม่ให้เกิดขึ้น ไม่ใช่สู้กับสิ่งเก่า – Socrates
.
10 การเปลี่ยนแปลง คือการเปลี่ยนมุมมอง วิธีคิด วิธีทำ พฤติกรรม แต่ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราให้คุณค่าหรือศรัทธา
.
11 ถ้าเราไม่เปลี่ยน สถานการ์และโลกจะบังคับให้เราเปลี่ยน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
.
12 เราเปลี่ยนแปลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่าเสมอ นั่นคือการเติบโตของชีวิต
.
13 การเปลี่ยนแปลงบางเรื่องอาจจะบังคับให้เราต้องตัดคนบางคนออกไปจากชีวิต ทำใจไว้ก่อน
.
14 บางช่วงอาจดูเหมือนความเปลี่ยนแปลงของเราไม่คืบหน้าเลย เราแค่อดทนผ่านช่วงเวลานั้นไปให้ได้ อย่าเพิ่งเลิก
.
15 จงยึดมั่นกับความตั้งใจไม่ใช่ความสบาย ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงสำเร็จ
เพราะความสบายและเคยชิน คือตัวการหลักที่ทำให้เราเปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้
.
.
ความไม่สบายในระยะสั้น จะพาเราไปสู่ความสบายในระยะยาว
และ เมื่อเราเปลี่ยนแปลงบางอย่างสำเร็จแม้เพียงสิ่งเดียว ชีวิตของเราอาจเปลี่ยนแปลงตลอดไป
